皮肉是色身，色身是宅舍，不言归依也。

不言归依的这个色身这个宅舍，不是你。
但也不是别人的，真的是你的。
色神不是我，就可以不爱惜吗？不可以。因为色身是我的，应该爱惜的。
所以，我们在觉悟的同时，真的应该花点时间去维护一下我们的宅舍了。
说起来是很简单的道理，但实际情况呢？我们很多道友的宅舍都太脆弱了。如此下去，那我们的修炼还不如撞墙老汉了（健康故事：撞出来到“福相貌”：在福建省漳州市长泰县江都村，每天清晨村民连水德家里就会传来一种特殊的声响。连水德每天在自己的墙跟前撞几百下。每一次他的背撞在墙上都会发出很大的声响。不仅如此，他还给自己定时定量。15年撞出一身健康。专家分析其中的养生奥秘。
中华医药 2010年 第50期 撞出来的“福相貌”_健康台_中国网络电视台http://jiankang.cntv.cn/jiankang ... 101216/100021.shtml）
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身体是人的小宇宙，记住，是小宇宙，里面气象万千。小宇宙和外面的大宇宙是同构的。
上天先给你一个小宇宙练练手，懂得怎么对待，就可以参透/渗透大宇宙。

太好了，你这张照片拍的帅呆了，像我小时候一样。拉筋和撞墙是两个健身的好办法，又不是太累，也不消耗什么。
我原来有一点轻度痔疮，问老师怎么办?老师讲你怎么还有痔疮，你要是气功的基本功打好了，怎么会有，你看我就没有，我更你讲你回去经常深呼吸同时收缩前后二阴就可以了。我回家一试，哎果然就没有了，向老师报喜，老师讲我说的没错吧。但好景不长，过了两个月，也是这样练习就不怎么管用了。后来我看了韩金英的博客中什么元精的文章，我只在特殊时段深呼吸加收缩前后二阴，哎这次是太灵了，痔疮是一点都没了。肛门就是没感觉了。已经好几个月了。
所以张伯端讲过，第一不要骂美女。第二要在自己的欲念中发掘出积极的东东以调整身体。

特殊时刻，明白了。有“痔”的朋友都试试吧。
不知道什么原因，真正的高手撞墙、拉筋几十年了，一声不吭。
我才开始把长期缩紧的筋拉松动了点，就到处张扬。也不想太多了，总之是希望大家不光有文明的精神，还有个野蛮的体魄。有善心，张扬就张扬吧。

我妈3个月时间学会了太极108式，学完了就去学老年健身操、木兰拳、没完没了。
教她八段锦、站桩、深呼吸都不成功。
总算在自己有了点经验后，教她压腿，每天督促问压腿了没有。
1周后来电说：压腿好！一觉睡到5点醒（原来失眠）。现在我爸也在压腿了...
没让我见到就算数，凡是让我见面的，都要求压腿。不压腿的都不算我朋友。

强身健体其实说来挺简单的:找几个主要动作,坚持不懈做下去就行了.可是能坚持做的又很难耶.....

推荐撞墙视频倒不是真的推荐撞墙功，更主要的是推荐撞墙精神。
连水德的故事是应该很有启发的。
你说我诵读经典、修炼金光大法15年，最后身体还不如撞墙15年，情何以堪？