推荐《太极修身》

《太极修身》是熊春锦老师出的一部很实用的锻炼方法。
可以把他当成修身的基础练习方法。
实际上这个方法是身体的自动运动。
有兴趣的朋友不妨试一下。

请问与杨式太极拳、陈式太极拳、武当太极拳等传统的太极拳有什么区别呢？

潘雄 发表于 2012-9-7 16:00
请问与杨式太极拳、陈式太极拳、武当太极拳等传统的太极拳有什么区别呢？

这话提的好。

实话实说，俺也没有学过太极拳，最多是经常看一看从过去到现在的太极拳的一些理论知识认识，从视频上看一些太极拳。
其实俺也想学来着，主要还是没机会，还有就是现在去这些地方学的话学费确实也不低。

我个人认为，太极拳的完整理论目前看不到。————这只是我个人的认为啊。我曾经有愿望想做一些这方面的研究工作。我想如果有一天太极拳真正能够发扬光大，那真正代表着中华民族文化的精华。
简而言之，如今的太极拳学习真正涉及太极内涵意义的非常少，主要是在架势方面套用了一些粗浅的术语。玄的东西一概是不允许讲。不论是杨式、陈式还是赵堡。
我个人偏好于武当太极拳一些，因为它柔和一些。
从传承上来讲，因为太极拳的发源最终并没有一个完全的定论，所以到现在基本上形成的认识是陈家沟的陈式是一脉发源，当然杨式本身就是师承陈式的，只是在后来的侧重点上大架小架的侧重点有所不同，还有就是武当太极拳，也就是赵堡太极拳，也称武当赵堡108式太极拳对外一致称是源于张三丰。这两者之间的渊源咱们无法去考证。

但不管他是谁初创的，太极拳肯定是源于太极理论，它肯定是基于太极理论而形成的。
讲起这个又让人记起《庄子.大宗师》里边的一句话，道可传而不可受，这究竟是什么意思？
一种内在生成的东西，如果学的人不是从内在去体会学习，只是从形式上学习，这确确实实让人体会到庄子的这个话的意义。

我并没有对自己的用词经过仔细推敲，我只是希望大家如果真的是交流观点的话，重在观点这个意义。

太极拳的理论，为什么叫太极拳，因为他本身就是太极思想的体现。它不可能不讲这个阴阳代表的意义、阴阳之间的运动、以及与修身的关系、人体系统等等这些。
太极拳并不单纯只是一种架式上的拳术。它是根据人体的机理的一种运动方式。
咱们只是随便聊，没法深入去讲，因为自身水平有限。
举个简单的例子，太极拳更多是身体运动，而不重在头脑的主观性运动，也就是说头脑是作为旁观者、最多是辅助者“无为”的状态下的身体运动。那么有人就会讲，头脑都无为了、旁观了，身体还能运动吗？这不是胡扯吗？
头脑无为了之后，内在的系统会自动主导身体的自我运动，他才是真正掌握宏观的。
那有人说这和太极又有什么关系。
因为太极揭示的就是内在运动。
所以太极拳是完整的内在运动。
头脑无为之后，并不是一切都停止了，而是恰恰是系统会自动运动，身体的反应会远快于大脑。
太极拳的真正意义是身体本身的反应远会快于大脑。它联系的是这个东西。

当然这并不是在否定外在的架式的作用。
因为架式本身也是身体的运动，只不过没有头脑的主观控制的话这个运动就会还原身体的系统内在运动。
不好意思，我用词很不标准，只是在讲这个意义。

如果基于这一点而言的话，太极修身与太极拳的机理是一样的。
如果有差别的话，太极修身是侧重点的运动，主要是围绕脊柱内外的。
并且我认为练习太极修身的过程中，也是可以突破它固定的光盘画面姿势，不是说非要搞到和画面完全一致，到底怎么样突破每个人身体差别有异，做的过程中身体自己会进行调整。

我为什么会推荐这个，是因为我是后看到的这个光盘，我自己练习的过程中先有这一段内容，后来看到这个太极修身的方法，从未听说过。

当然也有人会说第九套广播体操也很好的，做瑜伽也很好的。方法很多。

空行兄写的真认真，佩服！
一般太极拳重视动作标准。而太极修身是在动作的基础上加入了意念中的太极球结合动作不断地作S形运动。关键区别在此。人体的经络在内观的景中类似地上之公路，太极修身的作用有点象民众修公路。公路修好了，交通便利了，则容易国富民强（当然通路不是唯一的因素）。

作为交流，我的观点很明确：不推荐。
不推荐太极修身，也不推荐陈式、杨式、武当太极拳。
什么太极108式，不是这样练的。
真懂太极拳，真的传授你真东西，不会教套路的。
开始必定要你老实站桩、抻筋拔骨3年、5年，才教你一个招式，一个招式没一年学不会的，通过才传第二招。
不是这个模式，效果极其有限。
但是，办培训班，大面积传授，只能教套路。真叫人先去站桩，学生练好了基本功的时候，拳师已经饿死了。

当然，太极修身，不是就几句话可以说清的，首先修身是修的是什么，要考虑，怎么修也是问题，不明白？只好在去实践，我谈点自己的感受。简单说来，就是道性运行加入自性运转，······。

潘雄讲的是真话，小心办培训班的扁你喔，断人财路呀，哈。

       再好的东西，不懂得用就变成没有用的东西，养生之道贵在实践。潘先生玩站桩、抻筋拔骨，把自己的身体玩的壮壮的，说明这样的锻炼方式不错。别的人，有些玩武术、健美操、跳舞、登山等都可以达到锻炼目的。
      至于自己如果没有玩过的锻炼方式，不懂装懂轻易下结论，是一种不好的思维习惯。

九四年冬，西北一植物园，时有大雪过寸，我每日早间天未破晓之初于此草地间站桩一个时辰（两小时），来时穿军大衣，里边穿单衬衣外套薄毛衫，站之前将大衣挂于树梢，一片冰天雪地，唯丹田温暖，晨曦破晓时收功，披衣而回。

晚间习大金光法（人天合一金光法），金光由身内至体外，我房间黑夜中如月华照彻，虽无光线而历历分明，乃至上至房屋顶上虚空，房前屋后亦如月华照彻，历历分明。
每于夜间静站时，前额如月光如柱照出。

我上高中时（九二年之前）身体已衰败至极，高二期末时忽累疾而直转，至夜半由人送至医院手术急救，乃得回还。自忖世间无法可循，心中始低唤佛道。
至第二年开始读老子（注解直接撕去），虽高考紧逼，然每晚温习功课之余睡前，都读一章节，似有通解然后睡去。

第一步重点是调炼信号，这是厚音老师讲的。
你没有信号调炼参与的运动，当然也是运动，运动本身于身体有益，有健身作用。
只是这两者是不同的。

我对不珍惜自己生命的所谓修炼者，均嗤之以鼻。对能站桩2小时的，即使仅仅只会站桩，也敬佩有加。
这个原则不分门派。