睡觉也疲惫

进来感觉很疲惫，即使多休息也无法缓解，还经常失眠，不知原因出在什么地方，
前日有所发现，我在睡觉时，老想着要放松，要调息，
这种念头太执着了，太强烈了，让自己都没觉察，
这不是睡觉，这是折腾自己啊，
要睡觉就安下心来睡觉，忘记呼吸，

好新奇，练气不能存在意念要身心自然的放松，还有一个气足也不思眠，还有就是身体虚亏，有的时候也睡不着。学学龟吸，吸气的时候颈和肩的距离慢慢拉近拉倒最近，呼气时伸出

      调息也要调心，每天从早到晚，奔波谋生，如果不是农村的纯农民，日出而作，日落而息，不知道要起多少不自然的念，被红尘万象有意识无意识的刺激多少次，大刺小刺，这些不觉察，不反观，不清理，不归类，晚上就要发作。