最近炼养体会……

一直是比较喜欢和习惯于练气的。

喜欢调息、喜欢追逐调息、随息、希望能掌握胎息……

最近发现，调息或者说胎息有她的局限性。

以前练气，容易出现一些功态和景象。但想再次重现和掌握很难！

练气也不是一片坦途，不是努力就进步，也会退步。


我练气发现，行气、深、蓄、长……进入准胎息或者完全胎息后，气息节奏很规律……

但，也有例外：有时调息，气息节奏会杂乱。而且，杂乱、随机才舒服。刻意想导引到规律的节奏往往事半而功倍……

气息规律的时候，意识可以定在随息上、或者说太极循环的意境上。

气息乱的时候，不知道应该定在哪里？

而后就发现，以前出景物、功态的重要了。气息乱的时候，做观想比较好！

气息要怎么乱、就随她怎么乱。神意不能定在气机上，可以定在观想的‘光’‘内景’或者其他象上面……

效果尚可

http://ishare.iask.sina.com.cn/f/6217119.html （付入静观想书籍一本，供大家参考。）

意拳站桩的调息很独特，那就是不调息。我以前不理解，认为少了点东西。偶尔练桩功的时候，喜欢加调息。

其实，调息固然是练气、不调息也是在练气（或者说是息调）



我不知道、也不确定，在调息、随息过程中自发动的乱节奏呼吸，是不是息调！