董兵说：拉筋没效果

因为这个很重要，所以另设主题帖和大家交流一下：
压腿（拉筋），每天2次，每次左右腿各压36下，感觉筋被拉长即可。（男的做49下）。坚持2周后，一般有2种情况：1.有效2.没效果。
其他练习也是这样，我们就拿拉筋说明道理，一通百通。
有这2种结果，心里是要明白的。任何的功法也是这样被设计的。
如果有效果，身体明显改善，那你应该谢谢介绍你拉筋的人。
如果无效，那恭喜你，无效才是对的。因为按照这样去做，是无效的。我自己实践是开始有效，后来也是无效。
那无效为什么还要推荐和大家分享呢？
因为重要的是你已经做了，实践了。如果董兵真的做了，那第一步已经成功。可以说是直接成功。而我是开始有效，后来无效，花了2月才完成第一步。
接下来就很重要了，在有了失败的基础上，董兵忘记了百岁老人的话去问医生了，结果再次重复了一次笑话。
你带着纳闷去问熊老师，这才是我推荐的目的。
因为你有了实践和失败的基础，此时你再听熊老师讲解，我当时的状态是一种喜悦油然而生。你会发现熊老师讲得很清楚，过后我想了一下，不是熊老师讲得清楚了，而是你自己实践了，你有了失败的基础。
这次说话很啰嗦，希望你能明白为什么前面有一个陷阱，依然叫你走过去。
（原创，让武林高手笑话了，但也许对还是缩筋的道友的身体健康有点启发。如果我的观点错了，那按照前面的理论，你指出来，我很高兴接受。）

俺的初步目标是手能摩到地

呵。涛哥也出来趟这个混水耶。

个人比较不赞成有意识的去锻炼啥身体.。设计好的功法对你有效，说明你思想意识比较机械化且缺乏必要的灵动；而没有效则说明内灵拒绝以生搬硬套的方式进行生活。

处于正常劳作间的农民、工人普遍身体都是棒棒的。他们不需要体育锻炼，且他们已处于无意识的训练之中了，更重要的是他们在锻练中有自己的服务对像，例如：农民服务于田野、工人服务于工地。那么，从事体育锻练的人，他们服务的对像却是自己的身体！为什么我们不能在实际生活、工作中去找合理分配体力的事业呢？在家里，男人们，你经常洗衣服、拖地板、煮饭、洗碗块了吗？在工作中，不必乘坐汽车的事，你骑自行车了吗？你徒步而行了吗？上司交待下来的事，你是努力去完成，还是采用拖延战术了呢？等等、正心诚意之事。诸如此类，莫非不是万化生乎身之举了嘛！

那么，从事体育锻练的人，他们服务的对像却是自己的身体！

----观注身体是必要的，人总是以人一部分的好恶和欲望凌驾整体之上。你可以玩电脑一两个小时乃至半天，却舍不得放下电脑松动筋骨10分钟，就是常态。如何时时刻刻有响应整体身心乃至模糊内外的的灵动，是个问题。

嗯嗯。现阶段观注身体是必要的。话说多了，说着说着就不知所云了。个个正在实践中，也望个个都有好身体。

跑题了的话是说，51岁的韩金英老师正在传授活到120岁的方法，大家感兴趣不？

不管是什么样好的玩法，没有认真玩就玩不出味道来。

潘工阿拉是实用主义，二天没有效果就放弃，呵呵，要不再坚持二天试试，昨天晚上我练习放松功2个小时终于把脚板面的穴位打通了，折磨我的周围神经病变引发的疼痛终于缓解了，今天开始没有服用止痛药了，拉筋还是练功好。。。。。。

最近深切感受到量的重要性，没有量是不行的。
我长期以来不愿意计数，常常不管什么有做没做做几下，还不是玩笑，是真的，比划几下没效果就放弃了。（这就是书生）现在回头看，多数人这样。
所以我很是烦恼。
一天下楼拿早报，看到一个走路都摇摇晃晃地老头在活动筋骨，走进还能听到他有气无力慢慢吞吞地数着：1、2、3、1、2、3、4...
给了我启发，从此每次拉筋老老实实做36次。（今天以后改49次，因为我是男人）
最近爬山练习也是这样，很多感觉是在爬了5次、10次、38次以后出现的。
原来的不成功竟然如此简单，量不够!而不是自己笨。
拉筋还是爬山还是骑车就不用争论了，无所谓。确定了，就设计一张表，坚持100天。读经也是这样，要量。成功的关键就在量。也就是贵在坚持。

练2小时打通穴位，多半是被自己忽悠了，范伟也不信。

原来阿城也放弃了上网时间在偷偷骑车锻炼啊。

有人说读经读不懂，王财贵就说：多读就懂了，读一百遍。许多人就去读了，但是读到第三遍就说：没效果。坚持到第十三遍就说：一点也不懂。-----------------失望了，放弃。

回复 9# 快乐读经


   身体到目前为止，除了不怎么长肉以外，一切还算ok啦。骑车到处溜达是习惯成自然的行动了