95年熊老师对一位江苏道友说：谁想健康，呼吸深长。就这么简单

　　1995年。
　　江苏张渡文说：文革前，本村有一王姓老人，家庭生活非常困难，每天一两顿饭都是山芋渣类，但他虽说八九十岁，仍还身体硬健，参加生产队劳作，我有幸与他同时看管生产队庄稼，见他有些怪异，他只谈解放前遇一人传他，呼气时，肚子外放，吸气时肚子内放，长期下来老人家连睡觉时也这样，吸气时肚子深深地凹进，呼气时肚子高高凸出，我当时不明原理，模仿行之，某些方面子确实很好。
　　厚音说：一个逆式深呼吸的调息方法就可以使一个艰苦环境中的老人寿逾古稀。所以说“谁想健康，呼吸深长。”

深长匀细，简单的四个字，很难。草庄回来坚持做了二十几天。现在在长吸中两腮牙龈处随气流甜丝丝的，神奇。禽之制在气太不简单了。继续练习

回复 2# 晓风残月


    再炼几年，你也能在水上飘！

如果从95年开始就练深呼吸，到现在会是怎么样？
我反省了一下，90%的后悔都是因为我没坚持。
现在看这个故事，疏忽了一点，老农“参加生产队劳作”，疏忽了这点，单纯练呼吸而没有劳动流汗，所以我没练成。
因此，我选择在走路爬山的时候练呼吸，还来得及吧。

爬山的时候要做到这个呼吸方法 难度太大了  俺反正做不到

严新老师介绍的方法熊老师是不迷信的。
熊老师介绍的方法我们也不用迷信。
老师介绍的方法操作起来因人而异，你不一定就适合，不要硬是按部就班去做。
怎么办？简化，肢解开来做。
爬山配合呼吸是做不好的，就只管爬，纯粹爬，以后再加入呼吸。
爬山改走斜坡就能配合得非常好，非常舒服。
总之不是停留在理论上，去做好了，自己能总结出自己的方法的。

俺也是这样想的

我未炼过师的法，观想太复杂。

实练.执着.

深长匀细，简单的四个字，很难。草庄回来坚持做了二十几天。现在在长吸中两腮牙龈处随气流甜丝丝的，神奇。 ...
晓风残月 发表于 2011-11-3 15:27

    这样的体验说出来贡献，功德很大。