实践庄子睡功的日记

　　人的生命它无非就是两种形态，一种形态就是睡着了，一种形态就是醒来了。醒来和睡着之间它就有一个过渡，就是醒来的时候他是活的，那我的思想就活过来了，然后睡着了以后我的思想就死去了，这个死去了意思就是说他没办法控制自己了，所以不知道到底搞的什么名堂，总的说来就有这两种形态。
　　我们人怎样去运用这两种形态弄通我们的修道的一些理法呢？这个理法就是“其卧徐徐，其觉于于”，我们要观天之道，像天道治理这个天下一样让它缓慢的过渡，缓慢的过渡就是说你睡下去之后你不要急于睡着，学习这个“其卧徐徐、其觉于于”的这一面，把两者之间，把睡觉之前和起床之前这样一个工作做好，这个工作做好就是把生和死之间的这种临界点处理好，处理好是什么意思呢？就是说逐渐养成它平滑过渡，平缓的变化这样一个节奏，要在自己的生命中养成平缓变化这样一个节奏一种习惯，睡着了等于醒来了，醒来了等于睡着了这样一种境界。
　　当然这个是需要多少年的功候，就是说功夫才能达到这个境界的，但是不要着急，理解了这个意思以后呢，就是睡觉之前调整自己的呼吸和自己的心跳、和自己的思想、和自己的感觉、和自己的幻想，统统的这个状态，只要你有美好的东西你全部都把它揉和在一块儿，然后慢慢的进入到自己的睡眠中去。徐徐的嘛，那就是慢慢的进入到睡眠中间去，这样你会感觉到睡眠睡了几个小时以后就像睡足了一样，不至于说像平常要求的那样一定要睡十个小时、八个小时等等，不需要的，就是说你在过渡的时候你已经在调整自己这个模糊的界限的时候就是一种基本的理法。
　　睡觉醒来之前或者起床之前也有这样一些工作。
　　如果要是说真正的像泰氏这种时代的人的话，他们“其觉于于”的话，那就应该缓慢的起床，缓慢的起床意思就是说你在起床之前你可以做一些床上的运动，这个床上运动包括呼吸的运动、意念的运动，相结合的这样一些运动，这个运动意思就是说同样保持自己平缓的过渡，就是说回忆一下自己醒来之前的感觉是不是有界限?如果有界限的话你就要思考一下这个界限是怎么出现的，是我突然出现、突然一下醒过来的呢，还是因为某种在梦中有暗示，或者有这种感觉让自己醒来的呢？这中间肯定有一些因素，这个因素到后来慢慢的变得模糊了，变得模糊了以后意思就是说他的生死之间的这种界限也被你弄得很模糊，这样你就抹去了在你现实的这个世界里面生死之间的一种粗略的线条，这个粗略线条被你抹去以后呢，人他就能够打下一个超越生死的非常好的基础了。

选自《厚音讲庄子》，这个再忙，都可以做的。欢迎大家实践。我还没体会，实践过的朋友可跟帖与大家分享经验。

问题1.睡觉醒来之前或者起床之前也有这样一些工作。
——醒来之前除了做梦，什么工作都做不了。是口误，应该是醒来之后吧？
有人说是似醒未醒的意思。

2.睡觉之前调整自己的呼吸和自己的心跳
----这个是不是口误？心跳能调整吗？
有人说是放松，心跳减慢的意思。

２．“巴乔在前有追兵，后有堵截的情况下带球冲入禁区．．．”
３．“每一寸草皮都在进行激烈的争夺．．．”
４．“ＡＣ米兰就像一台计算机，内存挺大，大到奔腾Ⅱ代，可是运行不快，可能是感染病
毒，看来主教练扎切罗尼需要一张杀毒的硬盘！！．．．”
５．ＸＸ队员就像桃源三结义的赵云一样勇猛，不愧为常胜将军。

我随意抄袭一些央视体育解说员的解说词，口误是难免的。
以上2点算不算口误，请大家发布意见。

潘工大哥，本来不忍心说的，看在你是师兄的份上，你挖个坑俺紧跟着就跳进来了，随便说几句吧，算是个回应。看完你的题目和随后的内容俺当时就晕了，不知道你是想介绍老师关于庄子睡功的理法呢？还是准备记录睡功实践的日记呢？最后怎么又研究起口误的问题了？以前别人说天马行空我不太懂，现在我有点懂了。

首先介绍理法，我们了解就算数了吗？那是没用的，知道再多也没用
所以，然后是实践。我还没有体会可说，但先开个头，实践中有体会会毫无保留地写出来（就算是隐私、痔疮也写出来，不必装高手，实事求是），大家交流。

理法的文字是根据录音整理的，可能有不完善的地方，所以要去完善。
同样，实践过程中也会有偏差，要不断修正，就是做了要想，要总结。
如此，修炼就不空洞了。

你对我还是很了解，我确实是属马的，天马。

潘工这么一解释，俺就基本懂了。为了表示对您的支持，昨晚按照老师介绍的睡功理法实践了一下，感觉挺好。实践的过程确实是不断自我纠偏和完善自己的过程，昨晚在公园里溜达，脑子里突然冒出来一句话：生活是最真的修行，自然是最好的老师。

我没有练过睡功，但睡眠中有两种现象比较常见：一是醒来之前常会产生“回家”的念头，例如梦境中常在外游玩、行走或做事，倘若一看见自家大门、房子或想到“回家”，就立刻苏醒了。二是时常知道自己是在梦境中，需要正念分明，所以也能像白天一样待人接物、处理各种事务。请教各位道友，这些现象是否大家都有？

经过几个来回，我发现逍遥还真有变化，没再“请教”“开示”“点化”了
我觉得这样交流是多么的自然，那么心里也肯定是逍遥的。

我也不顾虑整体的修炼比逍遥差多了，只看到一点就提出意见，并能顺利沟通。我这样也觉得很轻松自在。

昨晚做梦自己100多岁了，还能和年轻人一起爬山，幸福地不得了，这时我开始意识到这是在做梦，赶在梦醒之前搞定了QQ的签名“心未老，岁已过百”
美梦哦，怕忘记，在此留言。

昨晚开始第一次的实践日记：
躺下后放松、调整呼吸中睡着了。
梦醒之后没做到“其觉于于”，而是着急上厕所“嘘嘘”了...失败。