[转帖]关于练功日记版块的初衷和一些想法

近日浏览了一些有关传统健身锻炼的网，觉得其中有关练功日记为一形式可以借鉴，遂建议开辟这么一个专栏。在此把我当初为何建议开辟这一专栏的一些想法为大家说一说。
一、写练功日记的好处
1、可促使自己不松懈，既已写上去了，有这么多的功友在看，就不好意思不写下去，那么要写下去就要练下去才写得下去，就可促使打消偷懒的念头了。这一方面已有部分功友有点体会了。
2、现代科技这么发达如果不利用就太可惜了。想当年金满慈女士远在美国，每半个月写的日记通过邮寄的方式向南怀瑾先生请教，一来一回最少要一个多月才能得到解答。而我们只需要在网上写上就可及时的得到先生的指导，我们有此殊胜的因缘不珍惜就太可惜了。
3、充公展示自己，老师对自己的情况有全面的了解，就能得到最佳的指导方案。
4、在网上写日记也是法布施。财布施得富裕报，法布施得慧增长报。你练得好，功友们可以从中得到经验，你练得不对，可以得到老师的及时指点外，同时也告诉了功友们一些教训，一样也是法布施。
5、曾有位老师说过，一个人的成就离不开三种人：一是指导老师，给予的是正确的练习方向；二是水平相当的功友，互相学习，互相交流，共同激励，共同提高；三是比自己低的，在自己教的过程中，在学人的提问中和自己教的过程中才能发现问题，才会思索，才能得到提高。
二、关于写日记的标题的建议
建议有心写日记的功友们用“*****的练功日记”格式，这样看的人和自己找的时候或者看的时候就一目了然。
三、关于日记内容
1、日记内容不见得就一定只写练功的事，生活中很多的事都可以写，因为生活里的每一件事都一个人的心态产生影响，所以能写上去就尽量写上去，不论是看到一篇好的文章，还是因某件事对自己有所触动、有所感悟，或者说一说怎么抚养小孩、孝顺父母、兄友弟恭等等。。。。。。都可以写上去。
2、日记是公开的，所以建议不要涉及政治，不要攻击其他人。

不用说武术是低层次的，这点人家就是比我们做得好，我们就应该学，拿过来。
我转帖过来这篇文章就是这个意思。
同时转移了很多明显不是日记的主题帖，还有一些以后下手，要是严格执行，那，这个栏目就成了“亲爱的潘雄，外面没有别人，只有你自己的栏目了”
情何以堪啊。

举例：
书生站桩记录
一直在群里活动，很少在论坛发帖。

就从现在开始发帖记录下马步过程吧，从去年2月站起，各种煎熬，我还算幸运，坚持下来了，除去特殊原因有三个月没站，差不多也快一年了。

目前来讲，是低马三十分钟的程度，不过，还是纠结于一些姿势调整和其他心理问题上，开此贴，以自勉，也方便讨论交流，请多指教！！！

4.11
22:40开始，低马三十分钟。
过程：十五分钟左右开始流汗，左边膝盖微痛，有点掉屁股，时不时调整姿势。
反思：左膝盖疼，最近总是这样，并没有膝盖过脚尖，可能是姿势哪里不对，探索中。
      站桩贵在坚持，站不下去，并不是身体先跨，而是意志，初期站到腿发抖，全身抖动，为一次极限。
      圆档很重要，宁可少站，也不要前倾，膝盖过脚尖。

4.12
低马30分钟，心理有点麻木，想站不想站的感觉。
今天调整了一下，时刻关注左脚，侧看没过脚尖，往前看还真过了点点，姿势有偏差，调整调整，今天没痛！
偶尔掉屁股，也是时刻调整，外八没办法，大概十五度。

前十分钟，偶尔想不站了，不是酸痛的原因，就是有点烦，站过十五分钟心态渐渐平和！

十四分二十五秒
从十分钟开始进入“熬”腰阶段，腰胀痛让我几乎无法保持姿势，站低桩的，站到七八分钟算是一个槛，那时熬个三四天也就过了，但是从十分钟开始到十四分中左右，感觉每天都在冲关，腰部的胀痛感真是痛入骨髓。但是从昨天开始已经慢慢减轻。
小臂，后脑勺已经能有气感，肺部感觉非常通透，好像有一股风充肺部吹来。一直以来我都很容易肺热，但是站桩以来很少范了，现在到了返病期，肺热又犯了，而且胸部前后胸还冒出了不少豆豆。

潘雄 发表于 2013-5-22 17:23
不用说武术是低层次的，这点人家就是比我们做得好，我们就应该学，拿过来。
我转帖过来这篇文章就是这个意 ...

支持继续清理，外面没有别人，但里面有嘛，粉丝堆堆滴。