我的修炼经历，请各位道友指正，谢谢。

你这么一夸，我高兴得可以三天不吃不喝。
我那些文章才是真的如灵通说的，抄袭来的。多数抄自太极拳、形意 ...
小潘 发表于 2011-11-17 16:22

    说食不饱。临渊慕鱼不如退而结网。从基本抓起，很重要。高楼大厦平地起，基础不牢就会坍塌。

呵。道士大哥就是少点“狠劲”。你可以对灵通大喝一声的：呸！不跟你瞎扯蛋。 小潘说得深切，从此以后我就跟小潘学习运动功了。暂时拜拜理论家们。明天开始---爬山---爬山---爬山

呵。道士大哥就是少点“狠劲”。你可以对灵通大喝一声的：呸！不跟你瞎扯蛋。 小潘说得深切，从此以后我就跟 ...
阿城 发表于 2011-11-17 16:32

    直心是道场。闻道有先后，术业有专攻。道为本，术为末。二者相辅相成，缺一不可。

我正在练两手攀足固肾腰。这套动作可以完全做到位。“金鸡啄食式”试了试，难度较大，动作做不到位。但是这两个动作可以作为一套，在练熟“两手攀足固肾腰”的基础上，将筋拉开后，就可以升级为“金鸡啄食式”了。作了几遍两手攀足固肾腰，确实大腿小腿及腘窝部的软组织有些惬意的微痛感,腰背肌及肾脏都会有舒适感。


在此感谢潘工道兄的推荐和指教，欢喜赞叹。

附：我看过陈全林先生的一篇文章中说：根据经验，提出一点建议。站桩结束，一定要按摩两个膝盖，不然，会在老年时落下膝盖毛病。很多练太极拳的人、练武术的人，晚年多行动不便，膝盖出了问题，一位前辈说，是站桩与练拳姿势不对。其实，是站桩和练武中膝盖受力过多，而在站桩结束后没有把膝盖放松而使紧张的肌肉缓解、压力化空。所以，一定要按摩膝盖。

请潘工道兄注意爬完山后要注意按摩膝盖。

嗯。死水难藏龙，加油

嗯。死水难藏龙，加油
阿城 发表于 2011-11-17 16:52

    说的是，若谓无心便无事，水中何故却生金？

又一高手哦，前辈耶~~看来我终于知道修炼的人群里还真有修好的哦。

仰望

又一高手哦，前辈耶~~看来我终于知道修炼的人群里还真有修好的哦。

仰望
快乐读经 发表于 2011-11-17 21:23

    道生之而德蓄之。我仅是修真路上的一个慕道者，虽不能至而心向往之。三人行必有我师，择其善者而从之，其不善者而改之。自净其意，循序渐进，从心灵到肉体，量变导致质变，今日之我非昨日之我，在对立统一中走向新生。

又是那里抄来的啊，，，晕。
就直接说自己今天“两手攀足固肾腰”“金鸡啄食式”“拉筋”比昨天怎么着了吧。什么叫“今日之我非昨日之我”。

又是那里抄来的啊，，，晕。
就直接说自己今天“两手攀足固肾腰”“金鸡啄食式”“拉筋”比昨天怎么着了吧 ...
快乐读经 发表于 2011-11-17 22:00

    惭愧。我现在只能练习“两手攀足固肾腰”，缺乏刚猛精进的毅力，练习了不到30个就腰酸背痛腿抽筋，现在正在按摩各处，等放松了，就再做10个吧，一口吃不成个胖子，慢慢来，贵在坚持。我把“两手攀足固肾腰”的图片设置成电脑的桌面了，每天开机就看得见，借此提醒我自己。好了，先说到这里，我现在就去做几个“两手攀足固肾腰”的动作。

哦，做成桌面提醒自己，好，学习了，马上去搜个图片，做桌面，做屏保。