2013年，我在做什么，想什么

守小，难言矣。走好一步路，倒好一杯水，上好一个班，吃好一餐饭，皆是，小中有真趣，得之浑忘机。

　　45岁资深驴友膝盖软骨被磨光 几乎每星期爬一次山
　　事件：驴友被查出膝盖出问题
　　刚刚过完45岁生日的张凡，是有着近20年爬山史的资深驴友。秦岭72峪早已被他征服，外省的很多高山也被他的双脚丈量过。用他的话来说，爬山已经成了一种习惯。这么多年来，他几乎每星期都要爬一次山。他看起来身强体壮，每次体检各项指标都在允许范围之内。但最近几个星期，他却明显感觉到膝盖出了问题，“膝盖骨莫名疼痛，不知道为什么？这段时间正常走路都困难。”不得已，最近几个周末他暂停了爬山。
　　4月16日，他在西安市红十字会医院给膝盖拍了片子。“医生说我的膝关节软骨全部磨光了，需要人工关节置换手术才能解决。”他说，这让他惊出一身冷汗。
　　结合他的身体情况，医生分析认为，导致这种情况的原因正是由于经常爬山引起的。

　　读后感：1、爬山不要过头。2、买根登山杖。

必须承认自己的错误。
我从来不参加社会上爬山群的活动。
我只爬亭溪岭古道，我只为健身，我爬山不说话，不交友，不管风景，不探险。冬天不爬山。
因为是老同学，几十年一起长大的同学的邀请，爬了2次山。
不得不承认，我错了，这种爬山方式有积极意义，我理解了，体验到了。
自己认错不那么容易的，就从不是很没面子的错误开始去否定自己。

运动过度，把腿搞坏了，这好像就是命宝不宜轻弄。

我有过惨痛的教训，挑重担尿血

收到不少朋友祝福，原来我的生日快到了。
实岁46了，过了春节虚岁48。
今年的生日与阳历非常接近，刚好我是休息天，儿子还在读书，老婆也上班。一个人，爽。
决定，不管是刮风还是下雨，一个人上山，去呆一天，一早出发，带本书，天黑了下山。
山，是最靠得住的朋友。

在央视洪涛主持的节目中，84版《西游记》里演唐僧的那位先生，也是在跑步机上跑了十来年，反而把腿和膝盖弄坏了，其实欧美人并不是只练跑步机的，还有其他多项配合。

练太极站低桩的，老了膝盖出问题的多，包括很多大师级人物；
双盘熬腿得个清静酥软，一座几个时辰不动的，老了也常有瘫痪，包括很多高僧、喇嘛，
胡乱来，意气用，尽信书，法于人，却不观察自然然后引之于内的，不出问题者几稀。

2月3日：
学校新落成一雕塑，向学生征集名称。今天放假到学校接儿子，我看到了这组雕塑，马上跟儿子说：这组雕塑的意思很明显，就叫“读书顶个鸟用”吧。
1.儿子脑子不是很灵，启发他要学会联想，关注细节。
2.儿子读书只为考试，从来不读课外书，这样的读书真的顶个鸟用啊。希望他能觉醒。

读书就是为了考试，这跟读经只为了背诵是一样的。最后都没用。比如看楚汉传奇，马上就会演到韩信被杀了，韩信就是满床的书，车上马下手不释卷，宁信书而不信老人言。人家都告诉他了：兔死狗烹，鸟尽弓藏，大恩如大仇。唉！常胜将军没有一点缺点，大王怎么再领导你啊？
人还是有缺点的能活下去。工作中也是有缺点的人能干下去。家里也是有缺点的人让人亲近。所以常常自我解嘲：“我错了”的人，过的挺自在的。常常叫：“我对的，你错了”，估计就活的很不自在。