现实的三个版本

1。终极的现实
2。显现的现实
3。扭曲的现实
现实的三个版本它们对于人同时存在，在任何时候，你体验的是其中哪一种现实，完全取决于你自己。
思想往往与终极的现实无关,也与看到的现实无关,往往与扭曲的现实有关,事实上,它常常制造了扭曲的现实.
有人不断从错误的起点思考正在发生的事,因而造成了关于当下的扭曲经验时，我就会运用专注于此刻这个工具。
1。从实际的真相产生出终极的现实

2。从表面的真相产生出显现的现实

3。从想象的真相产生出扭曲的现实

                                                        尼尔.唐纳德.沃什/文

简单的鉴别方法就是你是用事实来说话还是用情绪在说话。
将自己的意识态建立在三重意识（当下、背景、关注）状态下，就能看清自己的变化即未来，如果建立不了，说明自己的肾气并没有体现为志气，只是生气，生气是容易跟着脾气变化的。）————熊厚音